¿Qué es la meditación?

Tres aspectos de la meditación1. El primer paso es la relajación o la entrega del cuerpo y la mente para que la mente no esté abarrotada de varios pensamientos no relacionados y perturbadores.2. El segundo es la concentración en un área limitada de enfoque mental para comenzar a ser capaz de controlar y dire… La meditación se puede describir de cientos de maneras.

Aquí daremos algunas breves explicaciones sobre este aspecto tan extremadamente importante de la armonía humana, la salud y la evolución espiritual. Tres aspectos de la meditación

1. El primer paso es la relajación o la entrega del cuerpo y la mente para que la mente no esté abarrotada de varios pensamientos no relacionados y perturbadores.

2. El segundo es la concentración en un área limitada de enfoque mental para comenzar a ser capaz de controlar y dirigir la mente hacia el «objeto» de concentración elegido. Por lo tanto, si he elegido concentrarme en Cristo, el concepto de amor o la energía en el centro de mi corazón, mi mente no se preguntará desde ese punto de enfoque a varios otros pensamientos no relacionados con mi vida diaria, necesidades, deseos, el futuro y el pasado.

3. La tercera etapa es la trascendencia eventual de la mente, los pensamientos y toda identificación con el cuerpo y la personalidad. Entonces entramos en un estado de unión súper mental con la conciencia divina. Estos tres aspectos, RELAJACIÓN, CONCENTRACIÓN y TRASCENDENCIA constituyen la base de la mayoría de las técnicas de meditación. ¿Cómo es la meditación? La meditación podría considerarse cualquier proceso o abstinencia de proceso, que lleva a la mente a un estado de contacto con el yo interior, de modo que se produce una sensación de paz interior y plenitud. Normalmente, nuestras mentes están constantemente preocupadas por sentimientos, ideas, pensamientos, sonidos, vistas, gustos y experiencias sensuales. Estamos enfocados en trabajar, hablar, pensar, analizar, observar, preocuparnos, resolver, estudiar, soñar, etc.

Somos como naves que son lanzadas por las olas de circunstancias, entradas externas y nuestra programación subconsciente. En un momento estamos felices, eufóricos por un éxito, una nueva compra o un intercambio afirmativo con un ser querido. En el momento siguiente, la tristeza fluye a través de nosotros: estamos cansados, deprimidos con la vida, aburridos del trabajo, confinados por nuestra familia, devastados por el calor, frustrados con nosotros mismos, enojados con los demás o amargados por las dificultades que la vida nos ha puesto.

La vida es un flujo incesante de estados de ánimo, pensamientos y percepciones. Ahora el objeto de tu conciencia es lo que estás leyendo. Y entre líneas se traslada a las experiencias de vida, que son estimuladas por las asociaciones que suscitan estas palabras. Entonces los recuerdos pasados se convierten en tu objeto de conciencia.

La meditación es un proceso en el que dejamos ir estas perturbaciones y nos permitimos hundirnos en nosotros mismos y experimentar el centro de nuestro ser, donde hay una sensación constante de paz y sentimientos de seguridad y amor por nosotros mismos y por todos los demás. Si te interesa saber algo caliente y curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de sexshop y comprar cositas ardientes.

Esto se convierte en una fuente de energía, seguridad, autoestima, libertad, fuerza y paz con la que podemos lidiar con nuestra vida diaria. Tenemos mucho que ganar dedicando 20 minutos al menos una vez, pero mejor dos veces al día para este contacto.

Obtendremos mayor claridad, salud, armonía, felicidad, intuición, comprensión, creatividad y capacidad de resolución de problemas. El proceso meditativo culmina en la trascendencia del ego y la mente misma, terminando en un estado de contacto con niveles más altos de conciencia o, eventualmente, conciencia pura sin un objeto de percepción. Si cuidamos nuestros cuerpos y mentes y ellos nos cuidarán a nosotros.