Evite el aumento de peso durante las fiestas

A medida que se acercan las vacaciones, se arrastra una sensación de temor. No solo el dinero se está ajustando, sino que tus pantalones también lo son. Es la misma vieja historia. El clima más frío te mantiene atrapado en el interior, mientras que la deliciosa cocina navideña te engorda.

Este año no. ¡Yo no! Me niego a ganar esas libras navideñas y tú también puedes. No, no tienes que firmar ningún contrato en un gimnasio caro. Puede obtener el cuerpo que desea con un presupuesto limitado. Puede que no te des cuenta, pero los videos de entrenamiento son más divertidos y emocionantes de lo que solían ser.

Los videos de entrenamiento también son mucho menos costosos que una membresía de gimnasio o comprar equipos de entrenamiento en casa como una cinta de correr o un entrenador elíptico. Si la idea de comprar videos de entrenamiento te recuerda a los calentadores de piernas y los leotardos a rayas, tienes que ponerte al día. Y

a no estás atascado con los aburridos videos de entrenamiento de los años 80 y 90. Lo creas o no, los mismos entrenadores codiciados a los que se les paga mucho dinero para entrenar a celebridades pueden estar de guardia para entrenarte en tu propia casa por centavos al día.

Algunas de las últimas tendencias de fitness están disponibles en video. Ballet: ¿Siempre has envidiado el cuerpo delgado y elegante de un bailarín de ballet? Varios videos de ballet ahora están disponibles como videos de entrenamiento. Una de las opciones más populares en este momento fue creada por el famoso Ballet de la Ciudad de Nueva York.

Aunque no aprenderás a ser la próxima primera bailarina entrenando con video de ejercicios en casa, moldearás y alargarás tus músculos para un cuerpo elegante. Danza del vientre: Shimmy tu camino a una gran cintura. Ya sea que desee un video instructivo para enseñarle la técnica adecuada de danza del vientre o simplemente quiera hacer ejercicio con movimientos de danza del vientre, encontrará una amplia variedad de videos disponibles.

Baile exótico: Has leído bien. Si alguna vez has pensado que sería divertido aprender movimientos sexys, entonces esto es para ti. En la privacidad y seguridad de su propio hogar, puede golpear y girar al contenido de su corazón. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop y comprar.

También he escuchado que la risa es buena para tus abdominales, así que también la tendrás cubierta, especialmente si tienes un espejo en tu sala de ejercicios. Yoga o Pilates: Si está buscando un cuerpo elegante y delgado, un núcleo firme o más flexibilidad, entonces hay cientos de videos de yoga y pilates para elegir. Encontrarás yoga para adultos, así como yoga para niños. Sí, los niños también se estresan.

El yoga es una excelente manera de enseñarles a relajarse. Videos de acondicionamiento físico para niños: A menudo los niños pueden ser los mejores motivadores.

Si pones un video de baile de Plaza Sésamo y tu hijo de tres años te pide que bailes con Elmo, difícilmente puedes decir «no». Una vez que haya elegido una tendencia o video que le interese, establezca una hora específica cada día para «reunirse» con su entrenador personal. Es mejor rotar al menos dos formas diferentes de ejercicio (o videos) para evitar tensiones de uso repetitivo. Puede hacer diferentes videos cada día, o alternar una caminata, un paseo en bicicleta u otra actividad que disfrute en sus días sin video. Mientras te muevas, estás evitando que esos kilos de más se adhieran firmemente a tu cuerpo. Por lo tanto, no firme ese costoso acuerdo de membresía de gimnasio todavía. Sople el polvo de los videos de ejercicios en su gabinete, obtenga algunos buenos zapatos para caminar o consulte las tendencias más populares en su tienda en línea favorita. Es el camino frugal a seguir.