La mejor dieta: 3 características clave que su dieta debe tener para perder peso con éxito

Así que has tomado la resolución de que ESTE es el año en que vas a perder peso y ponerte en la mejor forma de tu vida. No te vas a conformar con el segundo mejor, vas a lograr ese cuerpo soñado que siempre has querido. Buenas noticias: este es en realidad el mejor momento para hacer ese compromiso. ¿Por qué? Porque puede aprovechar el poderoso impulso y la energía que trae un Año Nuevo para lograr sus sueños de pérdida de peso.

Pero no hay nada peor que comprometerse a perder peso, solo para perderse entre los 5 millones de dietas que existen. Puede ser confuso: puede terminar desperdiciando mucho dinero y esfuerzo. Puede terminar preguntándose qué dieta es realmente la MEJOR dieta para usted.

Incluso puede terminar sintiéndose tan frustrado que renuncia a su sueño de adelgazar y estar saludable. Pero no tiene por qué ser así. Para tener un éxito rápido en la pérdida de peso, debe encontrar la mejor dieta para usted (también conocida como la dieta que lo acelerará hacia el cuerpo de sus sueños al ritmo del rayo).

Hay millones de dietas, pero solo unas pocas que son mejores para usted y su estilo de vida. La mejor dieta para usted tendrá las 3 características clave que se enumeran a continuación. Elija su dieta con estas 3 características clave en mente y ya está a medio camino de sus sueños de pérdida de peso.

# 1 Tasa de éxito comprobada ¿Hay fotos de antes y después de personas que han perdido peso con esa dieta en particular? ¿Hay testimonios de clientes? ¿Se han realizado estudios independientes sobre la tasa de éxito de la dieta? La dieta que elija no tiene que tener los tres, pero trate de encontrar al menos algún tipo de tasa de éxito comprobada antes de elegir ese programa en particular.

Encontrar una dieta con una tasa de éxito comprobada no solo le permite saber que la dieta funciona, sino que también le ayuda a tener la confianza de que la dieta funcionará PARA USTED. La confianza es uno de los factores más subestimados en un programa exitoso de pérdida de peso. Si ha intentado y fallado con las dietas antes, especialmente necesita ese impulso adicional de confianza para superar los momentos más difíciles de la dieta.

Al recordarse a sí mismo que se ha demostrado que esta dieta funciona, podrá seguir adelante y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Una característica relacionada que obtiene puntos adicionales es si la dieta ha sido recomendada por un experto o un médico. Una vez más, esto aumenta su confianza en que la dieta es segura y efectiva.

# 2 Asequible Perder peso no debería costarle miles de dólares (a menos que estemos hablando de cirugía aquí y ese es un artículo completamente diferente). La mejor dieta será asequible para la persona promedio. Si la dieta cuesta demasiado, sospeche mucho y busque en otra parte. Hay demasiadas dietas sombrías por ahí y como consumidor, vale la pena ser cauteloso.

Te daré un ejemplo de lo que quiero decir: Una amiga cercana fue a una clínica de pérdida de peso muy conocida en nuestra área y le dijeron que tenía que pagar las tarifas anuales por adelantado (alrededor de $ 1000 SIN incluir la comida). También le dijeron que tenía que comprar su comida a granel (como $ 500 por un año de chocolate). Cuando el chocolate le dio palpitaciones en el corazón y tuvo que retirarlo, le dijeron que no era reembolsable.

Ella estaba fuera del dinero para el chocolate. Además, siente que no puede abandonar el programa porque ha pagado las tarifas anuales (que, lo adivinaste, tampoco son reembolsables). Desafortunadamente, cometió el error de ignorar sus instintos y pagar demasiado dinero por un programa de dieta. Si nota que le piden tarifas considerables desde el principio, las luces de advertencia deberían estar parpadeando en su mente. Ahora por otro lado, la mejor dieta te costará algo.

En realidad, es mejor si pones algo de dinero en efectivo sobre la mesa para tu programa de dieta. ¿Por qué? Porque cuando invertimos en algo es más probable que nos quedemos con él. Cuando invertimos en algo, es más probable que sigamos adelante y obtengamos los resultados que queremos. Por ejemplo, hice una desintoxicación hepática hace varios meses.

No estoy realmente en la desintoxicación del hígado, pero leí un artículo y pensé que lo intentaría. El kit de desintoxicación me costó la friolera de $ 50 y cuando abrí las instrucciones me dijeron que tenía que dejar la comida chatarra durante dos semanas. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de afrodisiaco y comprar.

En cualquier otro universo me habría reído y simplemente me habría olvidado de desintoxicar mi hígado. Pero debido a que había desembolsado $ 50, invirtió: decidí que con suerte no moriría de hambre por falta de comida chatarra durante dos semanas y sufrí por ello. Si hubiera recibido el kit de desintoxicación gratis, no hay forma de que hubiera seguido esas instrucciones.

Pero debido a que estaba invertido, seguí adelante y ahora tengo un hígado más saludable agradeciéndome por ello. Entonces, cuando buscas la mejor dieta, poner algo de dinero en ti mismo y en tus sueños de un mejor cuerpo es en realidad algo saludable. Solo tenga en cuenta que no debería tener que gastar miles de dólares en ello.

# 3 Compatible con sus gustos y estilo de vida Este es EL paso más crucial, sin embargo, es el paso en el que la mayoría de la gente se equivoca. Al elegir una dieta, simplemente eligen una y se van, sin considerar si es compatible con sus gustos y estilo de vida. Por ejemplo, si odia sentirse privado o vacío, es posible que desee elegir un programa que le permita comer muchas veces durante el día para que no sienta hambre. Si te aburres fácilmente, quieres un programa de dieta que te brinde una tremenda variedad y flexibilidad. Si no cocinas o preparas mucho los alimentos, querrás ver un programa en el que la comida esté prepreparada para ti. Las dietas son como los automóviles: hay cientos de modelos diferentes, cada uno con sus propias características únicas. Y pueden llevarte a donde quieres ir. Pero su personalidad podría encajar mejor con ciertas características que otras. Hacer dieta ya es bastante difícil. No te lo pongas más difícil eligiendo una dieta que no sea compatible con quién eres. Prepararse para el éxito también garantizará que aguantará hasta que alcance su objetivo. Y otra cosa, la mejor dieta será aquella con la que puedas entusiasmarte. Elija una dieta que disfrute, en la que cree, que en realidad pueda ser, trago, divertida. La emoción emocional se desvanecerá con el tiempo, sí. Pero puede darte suficiente impulso emocional para superar la joroba inicial. En ese momento, sus primeras libras habrán bajado y servirán como su motivación continua. Así que esas son 3 consideraciones clave cuando se busca la mejor dieta. Tenlos en cuenta y progresarás a pasos agigantados hacia el cuerpo de tus sueños. Recuerde, planificar ahora puede parecer aburrido, pero es la clave para su futuro éxito en la pérdida de peso.