¿Cómo puedo aprender a meditar?

Pero, ¿dónde puedes aprender a meditar? Hay tutoriales de meditación en Internet, por lo que a menudo son un buen lugar para comenzar. Siempre y cuando no sean complicados con mucha jerga.

La mayoría son buenos y se toman el tiempo para explicar cualquier término que estén usando para que los principiantes puedan entenderlos. Cuando estás empezando, es importante … Es un poco como andar en bicicleta, una vez que hayas aprendido a meditar, entonces es un proceso al que tendrás acceso toda tu vida. Pero, ¿dónde puedes aprender a meditar? Hay tutoriales de meditación en Internet, por lo que a menudo son un buen lugar para comenzar.

Siempre y cuando no sean complicados con mucha jerga. La mayoría son buenos y se toman el tiempo para explicar cualquier término que estén usando para que los principiantes puedan entenderlos. Cuando estés empezando, es importante elegir un método de meditación que sea fácil de aprender. Personalmente sugeriría una meditación de respiración, una meditación caminando o, si lo prefiere, una meditación de «alta tecnología» como Centerpointe, donde todo lo que necesita hacer es sentarse y reproducir un CD.

Hay ventajas y desventajas en cada uno de estos métodos, pero como regla general, todos son lo suficientemente fáciles de aprender. Una vez que haya decidido un método de meditación, pruébelo durante una semana más o menos para ver si realmente lo lleva bien. Si lo haces, sigue adelante. Si no lo hace, pruebe otro método en su lugar. Como con todo lo demás en la vida, no todos se llevan bien con todo.

No hay vergüenza si descubres que no te gusta un método en particular. Una o dos semanas de prueba es un buen período de tiempo. Cualquier cosa menos y es poco probable que le haya dado al método un juicio justo. Después de todo, probablemente te tomó más de una lección conducir un automóvil. Haz tu mejor esfuerzo para meditar a la misma hora todos los días. Somos criaturas de hábito y esto incluye la meditación. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes puedes visitar nuestra pagina de viagra natural y comprar algo que te gustara.

Especialmente cuando estás aprendiendo algo nuevo, reserva un momento específico del día en el que es más probable que puedas llevar a cabo tu práctica de meditación.